Психиатр Алексей Вилков в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» предупредил о потенциальных негативных последствиях длительного использования социальных сетей. Его комментарии были опубликованы в газете «Комсомольская правда».
Доктор отметил, что чрезмерное увлечение социальными сетями может привести к развитию феномена цифрового выгорания, характеризующегося когнитивными и эмоциональными нарушениями. Пользователи часто испытывают тревожность и чувство подавленности, сравнивая свою реальную жизнь с идеализированными образами, представленными в интернете, что вызывает ощущение неполноценности и приводит к психическому истощению.
В качестве симптомов цифрового выгорания специалист указал снижение концентрации внимания, ухудшение когнитивных функций, эмоциональную нестабильность и хроническую усталость. Для преодоления данных проблем Вилков рекомендует ограничить использование электронных устройств, чтобы предоставить мозгу возможность восстановиться от информационного перегруза и восстановить способность к концентрации.
Кроме того, врач советует сократить время, проводимое в интернете, и увеличить внимание к реальной жизни. По его мнению, уменьшение виртуального времени может способствовать улучшению общего психоэмоционального состояния.