Вы стали чаще забывать о встречах или терять нить разговора? Возможно, это признаки легких когнитивных нарушений (MCI). С возрастом память и скорость мышления могут ухудшаться, но если изменения выражены сильнее обычного, стоит обратиться к врачу.
Диагноз MCI не означает неизбежную деменцию. Специалисты отмечают, что существуют способы замедлить ухудшение когнитивных функций и даже частично обратить его вспять. При этом состоянии человек сохраняет способность самостоятельно справляться с повседневными делами.
Для диагностики врачи оценивают жалобы пациента, беседуют с родственниками и проводят тесты на память. Важно исключить другие причины ухудшения памяти, такие как дефицит витаминов или депрессия. После лечения этих состояний когнитивные функции могут улучшиться.
Раннее выявление MCI позволяет вовремя заняться профилактикой. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, умственная нагрузка и общение помогают снизить скорость ухудшения. Исследования показывают, что у 6–11% людей с MCI ежегодно развивается деменция, но у 28% когнитивные функции возвращаются к норме.
Специалисты рекомендуют контролировать артериальное давление, уровень сахара и другие хронические заболевания, а также поддерживать социальную активность. Устранение 14 известных факторов риска могло бы сократить число случаев деменции почти на 45%.