Старческая немощь реже развивается у пожилых людей, которые поддерживают общение и занимаются интеллектуальной деятельностью. Такой вывод сделали ученые по итогам 11-летнего наблюдения за 12 862 жителями Австралии в возрасте от 70 лет. Об этом пишет «Наука XXI века». Об этом рассказывает Рязань Онлайн.
В начале исследования все участники не имели тяжелых болезней — ни деменции, ни сердечных патологий. Эксперты периодически проверяли память, скорость ходьбы, силу рук и способность обходиться без посторонней помощи в быту.
Специалисты проанализировали 19 вариантов досуга: от шахмат, карт и кроссвордов до чтения, письма, компьютера, образовательных курсов, музыки и клубных встреч. Оказалось, что у членов клубов и местных объединений риск потери физической формы в течение семи лет снижался в среднем на 3%. На столько же он уменьшался у тех, кто регулярно общался как минимум с четырьмя друзьями или родственниками.
Интеллектуальные игры также связывались с защитным эффектом: шахматы, карточные партии, кроссворды и головоломки снижали вероятность немощи примерно на 4%. Занятия чтением, письмом, компьютером или обучением — примерно на 2%. Среди женщин положительный эффект оказался ярче: риск падал на 3–6%, а у мужчин статистически значимой связи не обнаружилось.
Исследователи не сравнивали эти активности с влиянием физических упражнений или диеты, поэтому называют пользу общения и когнитивных тренировок «возможной дополнительной». Для надежных выводов потребуются новые работы.