Ученые установили: каждый час сидения без перерыва повышает риск умереть от рака на 9%. Результаты работы размещены в журнале PLOS Medicine.
Специалисты обработали сведения о 91 292 участниках британского проекта UK Biobank. Люди в течение семи дней носили акселерометры, а наблюдение продолжалось в среднем 12,38 года.
Непрерывной неподвижностью считали промежуток от получаса, когда человек остается без движения минимум 90% времени. Каждый дополнительный час такого сидения повышал смертность от рака на 9%. Длительные периоды покоя также оказались связаны с более частым возникновением рака в целом, опухолей, ассоциированных с ожирением или диабетом второго типа.
В этот перечень вошли злокачественные образования пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, кишечника, молочной железы, яичников и щитовидной железы. Короткие сеансы сидения или перерывы с движением давали меньшие риски.
Если заменить час сидения на легкую активность по дому или ходьбу, смертность от рака снижается на 12%. Тренировки не обязательны. Авторы подчеркивают: исследование наблюдательное, и причинно-следственные связи оно не доказывает. К тому же добровольцы UK Biobank могли быть активнее обычных британцев, а где они сидели — осталось неизвестным.