Ученые проанализировали 21 клиническое испытание и выяснили, как структурированные тренировки влияют на выживаемость при раке. Результаты метаанализа опубликованы в British Journal of Sports Medicine. В обзор вошли работы из Северной Америки, Европы, Азии и Австралии. Общая выборка — 8449 человек, 88% из них женщины. Средний возраст участников составил 54 года, наблюдение длилось в среднем 64 месяца (от двух до 99). Больше всего данных собрано о раке молочной железы, затем — о раке кишечника и поджелудочной железы. Об этом сообщает издание Известия.
У пациентов из тренировочных групп относительный риск смерти оказался на 23% ниже, чем в контрольных. Вероятность рецидива снизилась на 17%. Риск смерти от любой причины был ниже на 18%, от онкозаболевания — на 26%. Показатели отражают относительное, а не абсолютное снижение риска. Также не нашли убедительных доказательств, что упражнения удлиняют период до прогрессирования опухоли или увеличивают шанс, что признаки инвазивного рака исчезнут полностью.
Лучшие оценки получили аэробные и комбинированные нагрузки. Для нагрузок только с отягощениями, без аэробики, однозначную связь с выживаемостью не подтвердили — вывод основан на одном исследовании с 129 участниками. Соблюдение режима тоже важно: наиболее выраженный эффект наблюдался у выполнивших не менее 70% программы.
Отдельно выделено испытание CHALLENGE, опубликованное в 2025 году в New England Journal of Medicine. В нем участвовали 889 пациентов с раком толстой кишки III стадии или II стадии высокого риска. Через пять лет выживаемость без признаков болезни составила 80,3% в тренировочной группе против 73,9% в контрольной. Через восемь лет общая выживаемость достигла 90,3% и 83,2% соответственно. Травмы опорно-двигательного аппарата зафиксировали у 18,5% тренировавшихся и у 11,5% в контрольной группе.
Авторы называют возможные механизмы: укрепление сердечно-сосудистой системы, влияние на иммунные клетки, улучшение кровоснабжения опухоли, снижение уровня половых гормонов, поглощение глюкозы мышцами. Однако эти процессы не универсальны для всех видов рака. Исследователи подчеркивают: тренировки не заменяют хирургическое вмешательство, лекарственную терапию или облучение. Исследователи выступили за продолжение клинических испытаний, особенно среди мужчин и пациентов с поздними стадиями.