Ходьба помогает держать астму под контролем не хуже специальных тренировок. К такому выводу пришли исследователи бразильского Университета Сан-Паулу после наблюдений за пациентами с умеренной и тяжелой формой астмы. Об этом сообщает издание Известия.
Восьминедельный эксперимент проводился совместно с отделением пульмонологии Института сердца при университетской клинике. Сначала участников обучили правилам приема лекарств и важности активности, затем разделили на две группы. Первая тренировалась на беговой дорожке дважды в неделю по 45 минут, вторая следовала плану по числу шагов, используя умные часы.
Оценивали состояние сразу и через четыре месяца. Улучшение дыхания и контроля болезни оказалось похожим в обеих группах, также люди отметили рост качества жизни и снижение тревоги и депрессии. Ни одна из стратегий не выиграла у другой.
Шаговая активность различалась несильно: в первой группе прирост сразу после программы составил 1537 шагов в день, а спустя четыре месяца — 983. Во второй эти цифры были 1126 и 996. Ученые считают, что прогулки доступнее и не требуют специальных условий.
Специалисты подчеркивают: активность дополняет лечение, а не заменяет его — участники продолжали принимать лекарства. Ключевым фактором оказалась регулярность нагрузок, а не их вид. Некоторые пожаловались, что после эксперимента сохранять привычку мешала смена погоды.