В Пекине исследователи из Китайской академии наук выяснили, как прослушивание расслабляющей музыки влияет на восстановление после острого стресса. В эксперименте участвовали 120 здоровых добровольцев. Об этом сообщает портал Известия.
Им предложили считать вслух на время, чтобы спровоцировать напряжение. Затем одну группу просили слушать расслабляющую музыку, другую — успокаивающие звуки воды. Восстановление в первой группе шло быстрее.
Во время поведенческих тестов проверяли пульс, выделение пота, концентрацию кортизола и эмоциональный фон. В каждой группе было по 30 человек. У слушавших музыку пульс и потоотделение снижались быстрее, положительный настрой возвращался сильнее, а в слюне обнаруживали меньше кортизола.
Отдельный этап провели с функциональной магнитно-резонансной томографией. Добровольцы снова проходили стрессовое испытание, а затем лежали в сканере. Выяснилось, что музыка меняла связи в слуховой коре, островковой доле и таламусе. Эти зоны обрабатывают звуки, телесные ощущения и сенсорные сигналы.
И Ду, старший автор работы, пояснил: музыка не скрывает стресс, а направляет мозг к спокойствию. Эффект проявлялся, когда композиции звучали уже после стрессового задания. До стресса такого преимущества не зафиксировали. Результаты касаются острой реакции и периода восстановления. Работа опубликована в PNAS.