Пожилые люди с когнитивными расстройствами легкой степени и нарушениями сна лучше справляются с тестами на память и мышление, если ежедневно принимают не менее 5000 МЕ витамина D. Результаты исследования Университета Эмори приводит «Известия».
В эксперименте участвовали 54 пожилых человека, у которых были нарушения сна и легкие когнитивные расстройства. Они сообщали о приеме добавок, исследователи сопоставили эти данные с итогами когнитивных тестов. Работа опубликована в журнале Science Daily.
Принимавшие не менее 5000 МЕ витамина D в сутки показали результаты более чем на 13% выше по Монреальской шкале оценки когнитивных функций (MoCA), чем те, кто не употреблял добавку. Эта закономерность сохранялась после учета прочих факторов. Меньшие дозы не давали улучшения.
Существенных различий между действием форм витамина D2 и D3 ученые не выявили. Авторы подчеркивают: полученные данные предварительные, они не доказывают, что добавки способны улучшать работу мозга. Легкие когнитивные нарушения — это состояние, которое еще не достигает деменции, но уже заметно. По мнению исследователей, именно в этот период важно искать возможности воздействия.
Ведущий автор исследования Виктория Пак считает, что у пожилых с нарушениями сна и легкими когнитивными расстройствами может быть критическое окно для вмешательства, когда изменения только начинаются. Ученые также изучают связь витамина D со сном. Ранее дефицит этого витамина связывали с бессонницей, а нарушения сна встречаются примерно у 50% людей с болезнью Альцгеймера, что указывает на двустороннюю связь.
Обнаруженная связь не позволяет утверждать, что витамин D предотвращает болезнь Альцгеймера или лечит когнитивные нарушения. Исследователи настаивают на необходимости дальнейших экспериментов, особенно на ранних стадиях снижения когнитивных функций.