Пиклбол — один из самых полезных видов физической активности, заявила профессор Вера Ларина, заведующая кафедрой поликлинической терапии Пироговского университета. В беседе с RuNews24.Ru 20 июля она пояснила, что эта игра относится к аэробным нагрузкам, задействующим крупные группы мышц. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также на обмен веществ. Об этом пишет Известия.
По словам Лариной, пиклбол можно считать интервальной тренировкой умеренной интенсивности. Во время игры пульс и дыхание учащаются, но человек сохраняет способность спокойно разговаривать. При более интенсивных занятиях говорить становится сложнее.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед началом тренировок необходимо пройти медицинское обследование, подчеркнула врач. Оно поможет оценить риски, уровень подготовки и определить допустимую нагрузку.
Новичкам специалист рекомендовала увеличивать продолжительность и интенсивность занятий постепенно, добавляя по несколько минут. В жаркую погоду переносимость нагрузок снижается, так как организму требуется больше ресурсов для охлаждения.
Пик популярности пиклбола пришелся на лето 2026 года. В Москве площадки открываются в парках и фитнес-центрах, а турниры собирают сотни участников. В игру часто приходят люди среднего возраста, в том числе те, кто раньше не занимался спортом. Пиклбол доступен любому возрасту.