Китайские учёные пришли к выводу, что занятия в бассейне помогают снижать артериальное давление у пожилых пациентов с гипертонией. Они проанализировали четыре рандомизированных испытания, в которых участвовали 123 человека. Результаты опубликованы в издании Frontiers in Cardiovascular Medicine. Об этом рассказывает Science XXI.
Под водными тренировками понимали не просто плавание. Участники ходили по воде, делали аэробику и другие движения. Такая нагрузка поддерживает работу сердца и сосудов, но меньше нагружает суставы.
После курса систолическое давление у испытуемых падало в среднем на 11 мм рт. ст. Диастолический показатель уменьшался примерно на шесть мм рт. ст. Число сердечных сокращений становилось меньше примерно на шесть в минуту. Все изменения авторы назвали статистически значимыми.
По мнению исследователей, упражнения в воде могут стать перспективным дополнением к лечению гипертонии у пожилых. Щадящая нагрузка на суставы делает такую активность удобной для этой группы. В обзор попали занятия в бассейне, а не свободное плавание.