В Самаре заведующая вторым эндокринологическим отделением Самарской городской больницы №6 Татьяна Смирнова разъяснила, как нервное напряжение отражается на обмене веществ и повышает ли оно вероятность диабета. Об этом пишет НИА Самара. Об этом пишет портал Самара онлайн 24.
По словам специалиста, стресс сказывается не только на настроении, но и на метаболизме. В моменты нервного напряжения организм производит кортизол и адреналин. Эти гормоны поднимают содержание глюкозы в крови, что помогает человеку выдерживать повышенные нагрузки.
Однако сам по себе стресс не выступает единственной причиной сахарного диабета. Хроническое напряжение способно подтолкнуть к развитию диабета второго типа. В группе риска — люди с наследственной предрасположенностью, лишним весом и недостатком движения.
Если стресс длится долго, концентрация кортизола растет, а клетки хуже реагируют на инсулин. Вдобавок в такие периоды люди чаще переедают, меньше спят и сокращают физическую активность.
Для снижения рисков Татьяна Смирнова рекомендует наладить сон продолжительностью от семи до девяти часов. Полезны прогулки и регулярные нагрузки, контроль питания с ограничением сладкого. Справиться с напряжением помогают дыхательные упражнения, отдых и любимые занятия. При наличии факторов риска стоит периодически проверять уровень глюкозы.
О повышенном сахаре могут сигнализировать постоянная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая усталость и потеря веса. При появлении таких симптомов следует обратиться к врачу.
Укрепление нервной системы служит не только залогом эмоционального равновесия, но и мерой профилактики метаболических сбоев.