В Самарской области врач-гериатр Анна Куртина из городской больницы №10 перечислила восемь рекомендаций для замедления старения мозга. Сообщение было опубликовано на сайте областного министерства здравоохранения. Об этом пишет сайт КП - Самара.
Специалист отметила, что для сохранения когнитивных функций необходимо придерживаться сбалансированного рациона, заниматься физической активностью, тренировать интеллект и выполнять упражнения для памяти. В список также вошли социальная активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек и контроль хронических заболеваний.
Куртина подчеркнула важность регулярной диспансеризации и профилактических осмотров для оценки показателей здоровья, влияющих на работу мозга.