Жителям Самарской области рассказали о допустимом количестве арбуза, которое можно употреблять в течение дня. В августе эта сезонная ягода становится одним из популярных продуктов благодаря своему освежающему вкусу и высокому содержанию воды.
Специалисты отмечают, что есть арбуз в больших количествах не рекомендуется даже при отсутствии проблем со здоровьем. Для взрослого человека без хронических заболеваний оптимальная дневная порция составляет до 500 граммов.
Чрезмерное употребление продукта может привести к увеличению уровня сахара в крови и повышенной нагрузке на почки из-за большого объема жидкости.
При сахарном диабете и заболеваниях почек, включая пиелонефрит и гломерулонефрит, количество арбуза следует сократить. В таких случаях рекомендуется употреблять не более 200 граммов в день, сообщает "Самара Онлайн 24".