Заведующая терапевтическим отделением №3 Новокуйбышевской центральной городской больницы, доктор медицинских наук Вера Горбунова, представила результаты научных исследований, подтверждающих положительное влияние зимних прогулок на здоровье человека. Она отметила, что регулярные прогулки в зимний период способствуют улучшению общего физического состояния организма и замедлению процессов клеточного старения. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Самарской области.
Доктор Горбунова подчеркнула, что воздействие низких температур активизирует терморегуляторные механизмы организма, что стимулирует метаболические процессы, оптимизирует функционирование дыхательной системы, укрепляет костную и мышечную ткани, а также ускоряет пищеварительные функции. Зимний сезон также способствует активации клеточных механизмов, замедляющих процессы старения, и повышению резистентности организма к инфекционным заболеваниям.
Однако для обеспечения безопасности и эффективности зимних прогулок необходимо принимать во внимание ряд факторов. В частности, рекомендуется использовать многослойную одежду, соответствующую температурным условиям. При температуре ниже -15 градусов продолжительность прогулок не должна превышать 20-30 минут. В условиях экстремально низких температур следует ограничить физическую активность на открытом воздухе и минимизировать время пребывания на улице, пишет источник.