Нутрициолог из Самары Татьяна Попова поделилась с местными жителями топом продуктов, которые считаются полезными, но на самом деле от них вреда не меньше, чем от тех же самых чипсов.
Лидером топа стали йогурты, которые все покупают ради полезного завтрака. На самом деле в них может содержаться большое количество сахара. К примеру, одна баночка может быть сопоставима с пару-тройкой шоколадных батончиков. Нутрициолог посоветовала выбирать йогурты, в которых совсем нет сахара. Вкуса можно добиться с помощью фруктов.
Второй продукт - это фруктовые соки. По словам Поповой, в пачке этого напитка также содержится много сахара, из-за чего уровень глюкозы может резко подскочить. К антитопу нутрициолог добавила «протеиновые» батончики, мюсли, хлебцы и сухофрукты.
Специалист напоминает, что полностью полезных продуктов практически нет - каждый имеет свои плюсы и минусы. Потому так важно слушать свой организм и правильно составлять свой рацион, сообщает издание ПроГородСамара.