Научные исследования показали, что длительная бессонница может приводить к изменениям в структуре мозга, которые могут быть связаны с развитием деменции.
В США специалисты клиники Майо провели исследование с участием 2750 человек старше 50 лет. Оно длилось 5,5 лет. В течение этого времени участники регулярно проходили тесты на память и подвергались нейровизуализации для оценки накопления амилоидных бляшек и микроскопических повреждений белого вещества мозга, что является индикаторами возможных когнитивных нарушений.
У некоторых участников исследования было зафиксировано не менее двух эпизодов бессонницы с интервалом в месяц. Анализ данных показал, что такие люди имели более выраженное ухудшение памяти и когнитивных функций по сравнению с теми, у кого сон был стабильным. Кроме того, у них риск развития легких когнитивных нарушений или деменции был на 40% выше, чем у контрольной группы, на протяжении всего периода исследования.
Также было обнаружено, что участники с бессонницей, которые спали меньше рекомендованной нормы, при первичной оценке имели когнитивные показатели, соответствующие более старшему возрасту. Уровень накопления амилоидных бляшек у них был эквивалентен показателям людей, старше их на четыре года.
Однако участники, страдающие бессонницей, но утверждавшие, что спят больше обычного, показали меньший уровень повреждений белого вещества мозга по сравнению с другими.
Таким образом, исследование подтвердило, что качество сна в среднем и пожилом возрасте играет важную роль в риске развития деменции. Хроническая бессонница может приводить к ускоренному развитию деменции через увеличение уровня амилоида, повреждение белого вещества, повышение артериального давления и уровня глюкозы в крови.
Сейчас активно разрабатываются методы улучшения качества сна у пожилых людей с целью снижения вероятности развития болезни Альцгеймера.
Источник: Царьград