Полезные сладости: лакомства, которые приносят пользу.
Не все сладости вредны для здоровья. Некоторые продукты могут быть не только вкусными, но и полезными, как рассказали на канале «Просто о жизни и воспитании».
Какие сладости полезны:
- Фрукты и ягоды: Яблоки, бананы, ягоды содержат витамины и сладость.
- Изюм: Добавляйте в десерты изюм, богатый калием, клетчаткой и железом.
- Зефир на агар-агаре: Полезная замена обычным сладостям.
- Фруктовые салаты с орехами: Сочетание витаминов и полезных жиров.
- Темный шоколад: Содержит антиоксиданты.
- Батончики мюсли без сахара: Источник клетчатки и энергии.
- Домашний йогурт с фруктами и ягодами: Полезный и вкусный десерт.
- Халва: Оказывает положительное воздействие на сердце, сосуды, зубы и кости, содержит витамин B.
Отказ от сахара после 50 лет:
Может улучшить состояние сердца, сосудов, кожи, нормализовать давление и уровень сахара в крови, улучшить работу мозга и концентрацию внимания, сообщает источник.