Эксперт назвал главные способы снижения риска деменции

9 июля издание Medical Xpress опубликовало результаты исследования, согласно которым поддержание здорового образа жизни способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, отдельных видов злокачественных новообразований и когнитивных нарушений.

Этиология болезни Альцгеймера связана с аккумуляцией бета-амилоидных бляшек и тау-белков в тканях головного мозга. Однако при аутопсии пациентов с данным диагнозом часто выявляются и другие патологические изменения. В частности, в сосудах, обеспечивающих церебральное кровообращение, могут наблюдаться липидные и холестериновые депозиты, а также микроинфаркты, представляющие собой незначительные повреждения, которые, как правило, не сопровождаются клиническими проявлениями, в отличие от крупных церебральных инсультов.

Накопление вышеуказанных нарушений приводит к снижению перфузии мозга, что вызывает замедление когнитивных процессов, снижение концентрации внимания и другие дисфункции высших мозговых функций.

Для профилактики церебральной патологии специалисты рекомендуют контроль уровня глюкозы в крови, артериального давления, липидного профиля, отказ от табакокурения и поддержание оптимального индекса массы тела. Ранняя модификация образа жизни позволяет значительно улучшить состояние церебральных структур.

Рацион питания должен включать широкий спектр овощей, фруктов и минимально переработанных продуктов. Средиземноморская диета, как отмечено экспертами, способствует контролю массы тела и снижению воспалительных процессов.

Важное значение имеют также адекватный режим сна, регулярная физическая активность и поддержание социальных контактов. Социальное взаимодействие стимулирует выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние и способствует формированию новых нейронных цепей.

Неврологи подчеркивают необходимость своевременной коррекции нарушений слуха и зрения, поскольку дефицит сенсорной информации затрудняет коммуникацию и негативно сказывается на когнитивных функциях.

Длительное применение препаратов, вызывающих седативный эффект и снижение когнитивных функций, должно осуществляться под строгим медицинским контролем. Самостоятельная коррекция фармакотерапии категорически не рекомендуется.

Физическая активность и освоение новых навыков способствуют формированию когнитивного резерва, представляющего собой дополнительные нейронные связи, которые обеспечивают более эффективную компенсацию церебральных повреждений.

Когнитивный резерв не является панацеей от нейродегенеративных заболеваний, однако он обеспечивает дополнительную защиту мозговых функций. Модификация образа жизни в пользу здоровья мозга является актуальной на любом этапе жизни, включая период появления первых признаков когнитивного дефицита.