Для подростков создали программу оценки риска гиподинамии
В Пензе 22 октября сообщили о регистрации компьютерной программы. Ее создали в Пензенском государственном университете. Сервис всесторонне оценивает, насколько вероятно, что школьник 11–17 лет начнет вести малоподвижный образ жизни. Информацию передала пресс-служба вуза. Об этом сообщает портал ТАСС.
Гиподинамия, как поясняют исследователи, грозит не только набором лишнего веса. Она способна вызвать сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и ухудшение когнитивных функций. Ученые обратили внимание на два процесса, которые прежде редко учитывали вместе: сколько подросток двигается и как долго сидит без движения.
По словам Валерия Васильева, профессора кафедры гигиены, общественного здоровья и здравоохранения ПГУ и доктора медицинских наук, формальное выполнение нормы активности еще не гарантирует безопасности. Подросток может заниматься спортом минимум час в день. Однако дома он способен проводить за гаджетами свыше шести часов. Тогда мышцы долго бездействуют в сидячей позе, и риск для здоровья остается высоким. Васильев считает: профилактика должна одновременно повышать подвижность и уменьшать время статичного пребывания.
Алгоритм учитывает восемь факторов с разными весовыми коэффициентами. Среди них — более шести часов с гаджетами ежедневно, отказ от прогулок и активных игр, долгое сидение на уроках и за домашними заданиями. Также в список попали число занятий физкультурой, мотивация к ним, в том числе к зарядке, пример родителей, семейные пищевые привычки с регулярностью еды, фастфудом и снеками, доступность организованного спорта. Каждый пункт получает ноль либо один балл. Итог показывает низкую, среднюю, высокую или очень высокую вероятность гиподинамии.
Весовые коэффициенты ученые вывели после опроса более 1600 старшеклассников Пензенской области. Пользователю нужно только заполнить анкету. Программа сама проведет расчет по формуле. Показатели не закреплены навсегда: при сокращении экранного времени или регулярных тренировках риск способен снизиться. Поэтому оценку советуют повторять системно, например каждую учебную четверть.
Внедрять разработку исследователи предлагают в школах уже с пятого класса. Если проводить мониторинг регулярно, негативные сдвиги удастся заметить раньше. Тогда профилактические меры получится принять до появления серьезных проблем со здоровьем.
