Сосредоточенное внимание на ране ускоряет физическое восстановление

Учёные установили: если человек намеренно сосредоточивается на болевых ощущениях в месте травмы, физическое восстановление идёт быстрее. Секрет — в блуждающем нерве, который связывает мозг с внутренними органами и управляет парасимпатической системой. Этот канал снижает стресс, сдерживает избыточные провоспалительные цитокины и помогает организму перейти из режима «бей-беги» в состояние заживления. Об этом сообщает портал TechInsider.

Традиционно при боли советуют отвлекаться. Однако эксперименты показали, что игнорирование телесных сигналов вредит здоровью. В ходе аллергических кожных проб у тех, кто отвлекался на видео или посторонние задания, отёк и покраснение оказывались примерно в полтора раза сильнее, а воспаление спадало дольше.

Почти 90% испытуемых, сознательно следивших за раздражением, продемонстрировали более эффективный контроль иммунной реакции. Осознанное внимание передаёт мозгу точные данные о локализации и силе раздражения, позволяя организму дозировать ответ. Параллельно активируется блуждающий нерв, подавляющий воспаление. Результаты опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.