Шумы во сне ухудшают память, выяснили ученые
Немецкие исследователи из Фрайбургского университета установили, что даже негромкие случайные звуки во время сна негативно сказываются на способности запоминать информацию. В эксперименте участвовали 20 добровольцев в возрасте от 18 до 31 года. Каждый из них дважды приходил в лабораторию для дневного сна продолжительностью три часа. Перед этим участники выполняли задания на зрительно-пространственную память и запоминали последовательность нажатий кнопок. Об этом рассказывает TechInsider.
Во время одного сеанса они спали в тишине, во время другого — под тихие щелчки, которые не вызывали пробуждения. Ученые фиксировали электрическую активность мозга с помощью электроэнцефалограммы. Оказалось, что под воздействием шумов сократилась доля глубокого сна, а количество медленных волн уменьшилось примерно вдвое.
После пробуждения тесты показали: участники хуже справлялись с заданиями на зрительно-пространственную память, например, не могли вспомнить маршрут или расположение объектов. При этом память на пары слов и двигательные навыки практически не изменились. По мнению ученых, разные виды памяти по-разному зависят от стадий сна: визуально-пространственная информация особенно сильно опирается на глубокий сон и работу гиппокампа.
