Ученые выяснили роль глубокого сна при борьбе со стрессом

Специалисты Медицинской школы Морхауса проследили за работой мозга у грызунов. Мышей обследовали в период сна, а затем подвергали социальному стрессу. Об этом пишет Известия.

Психологическая устойчивость не означает, что стресса нет. Она показывает, как быстро организм возвращается к норме после эмоционально тяжелых событий. Одни люди восстанавливаются скорее, другие еще долго чувствуют напряжение.

Давно известно: сон связан с устойчивостью к нагрузкам. Особое значение придают медленной фазе — на нее приходится значительная доля ночного отдыха у взрослых. В этот период организм восстанавливается, а эмоциональное состояние обычно улучшается.

Но какие процессы в глубоком сне помогают мозгу переносить стресс, оставалось неясно. Чтобы разобраться, ученые сосредоточились на прелимбической коре. Эта зона задействована в эмоциональной обработке и оценке событий в контексте. Она также важна для реакции на стресс.

В глубоком сне нейроны прелимбической коры заметно снижали активность. Подобное затухание нервных клеток типично для этой фазы. Чем сильнее оказывалось подавление, тем устойчивее животные становились позже.

После стресса исследователи увидели перестройку в локальной работе нейронов. Частота импульсов распределялась иначе, что может указывать на адаптацию сетей после негативного опыта.

В экспериментах использовали модель социального поражения. Сначала регистрировали нейронную активность спящих мышей, потом наблюдали их реакцию на стресс. Особенности работы прелимбической коры во сне позволяли предсказать, насколько грызуны выдержат нагрузку.

Авторы предполагают: процессы глубокого сна создают условия для устойчивости. Временное подавление активности и последующая перестройка связей помогают мозгу лучше регулировать эмоции. Пока это лишь одна из возможных моделей.

Эксперимент ставили на грызунах, поэтому переносить выводы на человека напрямую нельзя. Нужны дополнительные работы, чтобы понять, действуют ли такие же механизмы у людей. Следующий шаг — проверить, изменится ли активность прелимбической коры, если лишить устойчивых животных сна. Ученые также надеются найти нейробиологические маркеры, которые заранее покажут устойчивость человека к стрессу или повышенную восприимчивость к неблагоприятным событиям.