Упражнения на пресс помогают очищению мозга

Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов из Пермского политеха рассказал ТАСС, что упражнения на мышцы живота способствуют естественному очищению тканей головного мозга. При напряжении пресса в брюшной полости повышается давление, которое через позвоночное венозное сплетение передается внутрь черепа. Это заставляет мозг смещаться вперед на несколько микрометров. Такое движение создает мягкое механическое воздействие, помогающее перемещению отработанной жидкости и токсинов из мозга в пространство между его оболочками. Об этом сообщает Science XXI.

Ученый подчеркнул важность этого механизма для нормальной работы мозга. Поддерживать его можно регулярным сокращением мышц живота, в том числе во время выполнения упражнений на пресс. Однако постоянное повышение внутрибрюшного давления, например при ожирении, способно нарушить процесс очищения. Сбой в работе механизма может затруднить выведение токсинов и отработанной жидкости, что в дальнейшем отрицательно скажется на когнитивных функциях.