Врач сообщила о способах оценки биологического возраста
15 августа Виктория Кулагина — акушер-гинеколог и эксперт по УЗИ — рассказала, чем биологический возраст отличается от паспортного. Её пояснения приводит издание «Известия». Данную информацию сообщает портал Togliatti24.
Биологический возраст показывает, насколько исправно функционируют органы и клетки по сравнению с другими людьми того же календарного возраста. На него влияют наследственность, питание, физическая активность, качество сна, уровень стресса и хронические заболевания.
Единого точного теста для определения этого показателя нет. Чтобы составить картину, врачи используют комплексные анализы крови: оценивают глюкозу, холестерин, работу печени и почек, маркеры воспаления, гемоглобин. Дополнительно проверяют функциональные резервы — скорость ходьбы, силу мышц, равновесие, максимальное потребление кислорода.
Состояние сердечно-сосудистой системы тоже важно: измеряют давление, эластичность сосудов. По словам Кулагиной, сосудистый возраст нередко оказывается выше паспортного. С возрастом в клетках накапливаются повреждения, нарушается работа иммунитета и митохондрий, развивается воспаление, укорачиваются теломеры.
Обещания омолодить организм на 10–20 лет или повернуть старение вспять эксперт назвала необоснованными — научных доказательств этому нет. Реальную пользу приносят регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, полноценный сон, отказ от вредных привычек и контроль хронических болезней. К тестам на биологический возраст не стоит относиться как к диагнозу: один показатель не описывает всё состояние организма.
