«Живу в помойке»: Самарский психолог рассказала, как побороть лень
32-летняя Виктория из Новокуйбышевска оказалась в тупике, и просит психологической помощи. Трехкомнатная квартира женщины превратилась в «помойку». Казалось бы, эта ситуация легко исправима. Но не в данном случае – Виктории мешает лень, перед которой она бессильна. Как побороть лень, она решила узнать у самарского психолога Алены Бесперстовой.
- Я неисправимая лентяйка, живу в трехкомнатной «помойке». Дело в том, что раньше я жила с мамой, год назад она переехала к своему ухажеру и оставила нашу просторную квартиру на меня, - рассказывает Виктория. – Изначально я была рада, что наконец-то заживу так, как хочу. В свободное от работы время я лежу на кровати и смотрю сериалы либо играю в компьютерные игры и пью пиво. Так моя квартира превратилась в «помойку». Но убираться мне лень, да и некогда. Я очень устаю на работе. Каждый раз я переношу уборку на завтра или на выходные. Но ничего в итоге не делаю. Поэтому, наверное, я замкнутая и общаюсь с мужчинами только в интернете. А как я их приглашу домой? Они же «утонут» в куче хлама. Все это влияет и на мою внешность – я постриглась под «горшок», потому что мне лень ухаживать за волосами. Я не покупаю косметику, потому что не умею краситься, а учиться мне также лень. А то у меня много разной одежды, но вся она валяется на полу. Помогите разобраться в жизни, что мне сделать, чтобы избавиться от лени и от такого пассивного образа жизни? Надоела такая жизнь.
Практикующий психолог и арт-терапевт Алена Бесперстова предложила женщине найти выгоду, если она начнет тратить время на уборку. По словам психолога, в данном случае нужно смотреть в глубину, в причины, для чего женщина это делает, и какие есть вторичные выгоды. А они есть. Поэтому, чтобы что-то изменилось, женщине необходимо задать себе вопрос: «А зачем мне это?». Пока женщина не знает ответа на этот вопрос, она так и будет продолжать жить в бардаке и лени.
- Если вы не знаете ответа на этот вопрос, значит, вам на самом деле все это устраивает. Это называется психологическая игра: перекладывание ответственности за свою жизнь на другого. Подумайте, что именно послужило причиной написать про свою лень, скорее всего, потому что вы действительно хотите что-то поменять, но есть многие страхи, которые вам не дают двинуться дальше. Подумайте, какие у вас страхи и зарисуйте их на листе бумаги. А потом нарисуйте картинку, где эти страхи у вас сидят. И посмотрите на свои рисунки. И последний рисунок: «Я без страха, какая моя жизнь? Как я себя чувствую?». Это терапевтическое упражнение с вашим подсознанием даст вам ответы на многие вопросы и поможет вам двигаться вперед. Но в любом случае причины индивидуальны, и их лучше разбирать с психологом. Удачи вам в ваших начинаниях.
Если вы не можете самостоятельно разобраться в проблемной ситуации, лучшим решением будет обращение к психологу. Для того, чтобы получить профессиональный совет, напишите в личные сообщения корреспонденту портала ProGorodSamara.ru Анастасии Молчановой и расскажите о своей проблеме. Обращение за помощью к психологу может быть непростым шагом для многих, поэтому ваши истории мы будем размещать, сохраняя конфиденциальность. Важно перебороть свои предрассудки и проконсультироваться у специалиста, чтобы психологические трудности не усложняли жизнь.
Читайте также:
В областной столице состоялось внеочередное заседание антитеррористической комиссии под председательством губернатора Дмитрия Азарова
Вся Самарская область стоит на ушах после того, как узнала, что происходило на стройке известного коттеджного посёлка.
27 марта в Новокуйбышевске отключат электроэнергию из-за ремонтных работ
Самарцы удостоены государственных и региональных наград