Самарский психолог Смирнова объяснила жителям, как бороться с тревогой
Фото: Екатерина Шаркова
Практически каждый житель Самарской области хоть раз испытывал чувство тревоги или подвергался стрессу. Негативные эмоции сильно влияют на состояние человека, ведь некоторые ситуации могут не отпускать на протяжении нескольких недель, а то и месяцев. Психолог из Самары Екатерина Смирнова рассказала, как обрести гармонию и избавиться от щемящего чувства тоски.
Специалист советует не бояться обращаться к психологам, ведь самое худшее в такой ситуации – это одиночество. В нашем городе помощь можно получать различными способами, включая индивидуальную и семейную терапию, группу поддержки, онлайн-консультации и многое другое. Главное подобрать тот вид терапии, который будет комфортен именно вам.
Также хорошо помогает просто отвлечься от всего происходящего и пойти на неспешную прогулку. Можно провести время наедине с собой, наслаждаясь красивыми видами и наблюдая за происходящим вокруг, сообщает издание ПроГородСамара.
