Внештатный психиатр из Самары поделился, как физнагрузки влияют на мозг

Главный специалист-психиатр в самарском регионе Михаил Шейфер, работающий вне штата, поделился значимостью физнагрузок на организм и тем, как это влияет на умственные способности, особенно для лиц преклонного возраста. В региональной клинпсих больнице работают «Школы памяти», которые помогают реабилитировать лиц, у которых замечены первые признаки нарушений в мышлении.

Так, эти программы направлены на предотвращение проявления деменции у пожилых людей, которые имеют начальные признаки нарушений мыслительных процессов. Подход осуществляется комплексно, включает в себя как медконсультации, психологическую поддержку, так и ЛФК – лечебную физкультуру. Врач поделился, что это помогает улучшить память и внимание, образовать новые нейронные связи.

По словам Шейфера, любая физактивность способствует поддержанию мыслительных функций и хорошего настроения. Причем это может быть что угодно: и пешие прогулки, и лыжи, и фитнес, и езда на велосипеде. Если хочется плавать, почему нет? Главное подбирать занятие соразмерно силам и желанию.