Самарский врач-гематолог рассказала, как лучше всего провести новогодние праздники
Врач-гематолог Виктория Сабанова дала несколько рекомендаций жителям Самарской области, как именно провести новогодние праздники активно и без вреда для здоровья, пишет СОВА.
Она советует больше гулять, соблюдая несколько рекомендаций.
- Необходимо одеваться теплее. Переохлаждение приводит к активации вирусов. Если в иммунитете уже есть брешь, они с высокой вероятностью воспользуются этой лазейкой.
- Во время прогулок нужно дышать носом. Так прохладный воздух успевает прогреться и не дает человеку заболеть.
- От кофе стоит отказаться – он может вызвать спазм сосудов. Лучше перейти на чай с мытой, например.
- С учетом короткого светового дня лучше ложиться на полчаса раньше, а вставать в привычное для вас время.
Ранее мы писали прогноз, сон в подушку и стресс: самарский косметолог объяснила, откуда берутся отеки на лице.
В Оренбургской области загорелся автобус с людьми из Самары. Водитель не сразу заметил возгорание... Что случилось с пассажирами? Есть погибшие? Читайте в телеграм-канале "Самара Онлайн 24".
