Врач-диетолог Оксана Выдря назвала популярную кашу на завтрак очень опасной едой

Самарские врачи обычно называют сахарный диабет второго типа болезнью поведения. Чаще он начинается именно с неправильного образа жизни. В первую очередь речь идет о нерациональном питании.

Чтобы не допустить появления болезни, необходимо грамотно составить свое меню. Специалисты рекомендуют людям есть больше овощей и фруктов. А количество соли и сахара в рационе следует уменьшить (к примеру, сгущенное молоко, в котором жители области стали находить «выпрыгивающие» ингредиенты), пишет ГТРК Самара.

Кроме того, нужно отказаться от каши по утрам. Врач-диетолог Оксана Выдря уверена, что при сахарном диабете это не лучший вариант. В этом медика поддерживает и другой диетолог Анна Лис.

Врач добавила, что быстрые углеводы на завтрак вызываю "гормональные качели". В кровь начинает поступать много глюкозы, в ответ вырабатывается большое количество инсулина. Уровень сахара падает и уже через час снова хочется есть. Именно поэтому мюсли, каша и хлопья, - не самый лучший прием пиши по утрам.