Наверх

Как перестать бояться выступать на публике

Почти все может пойти не так перед аудиторией – только на ламповую лихорадку всегда полагаются. Страх перед публичными выступлениями захватывает не только неподготовленных ораторов, но и старых зайцев. Но они знают: ламповая лихорадка тоже может быть хорошей вещью, с ней просто нужно уметь справляться. В этом может помочь ораторское искусство онлайн.

Есть несколько случаев, которые могут заставить вас спать так настойчиво, как предстоящее публичное выступление. Лекции, рефераты, выступления по случаю годовщины компании, интервью перед работающими телекамерами – даже при мысли о таких ситуациях у некоторых кружится голова. Хуже всего то, что часы находятся непосредственно перед этим. Мысли навязчиво кружились вокруг всех ужасных вещей, которые могут случиться с вами в ближайшие, невероятно важные минуты. Не споткнетесь ли вы по пути к трибуне? Или, что еще хуже и вероятнее всего, от волнения не произнести ни одной осмысленной фразы? Чувство паники прямо царапает собственное эго. Вы задаетесь вопросом, достаточно ли вы хороши. То ли вы выглядите симпатичным, уверенным и убедительным, то ли образ, который вы хотите создать о себе, сохранился и на публике. По своей сути, все дело в том, что вы боитесь высмеять себя: представьте, что вы выходите на сцену, и никто не воспринимает вас всерьез.

Публичные выступления - виды, этапы подготовки и правила при выступлении на  публику | Блог WhenSpeak

Предательская вещь в ламповой лихорадке: всем известно, что нервозность, неуверенность и негативные чувства могут помешать разговору. Итак, вы капризничаете, чтобы казаться уверенным и спокойным – и оказываетесь в водовороте растущего возбуждения и попыток самоуспокоения. "Обычно человеку сразу лучше, если вы позволите ламповой лихорадке немного продвинуться и перестанете работать с ней", - думает Клаудия Вагнер. „В таких ситуациях речь идет о том, чтобы найти способ снять напряжение, которое накопилось в одном"“ Она уже наблюдала за актерами, которые крепко прижимали друг к другу ладони, и певцами, которые могли избавиться от своего напряжения громким криком. Для врачей ламповая лихорадка - вполне естественная реакция на стресс. Любое публичное выступление, будь то выступление в самом маленьком семейном кругу или презентация перед важным клиентом, является для человека странной, а также слегка угрожающей ситуацией. Организм реагирует на все незнакомое, делая свой организм мобильным: выделяется гормон стресса адреналин, частота пульса, объем сердца и кровяное давление неумолимо возрастают. В таком состоянии организм готов к прыжку и способен быстро реагировать на опасности. Эта модель поведения восходит к тем временам, когда в лесу скрывались дикие звери, от которых приходилось очень быстро убегать.

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Чувилин Александр Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика