96-летняя терапевт назвала 3 продукта, которые исключила и улучшила здоровье печени на 20 лет
Pixabay
Секрет здоровья от 96-летнего врача: 3 продукта, которые нужно исключить для здоровой печени. Как сохранить здоровье и энергию на долгие годы? Врач-терапевт с 60-летним стажем делится простым секретом: исключение всего трех продуктов, которые негативно влияют на печень. Узнайте, какие продукты нужно ограничить и как поддержать здоровье печени, чтобы чувствовать себя лучше.
Секрет долголетия: здоровье печени.
Когда ты видишь женщину в 96 лет с прямой спиной, ясным взглядом и живым умом — сложно не спросить: а в чём твой секрет?
Почему важна здоровая печень?
- Печень отвечает не только за детокс, но и за уровень энергии, гормональный баланс, даже за настроение.
- Её перегрузка проявляется как усталость, плохой сон, туман в голове и высыпания на коже.
- По данным ВОЗ, после 35 лет функции печени начинают снижаться, если её не поддерживать.
- Многие «привычные» продукты провоцируют скрытые воспаления, мешающие восстановлению.
3 продукта, которые вредят вашей печени:
- Жареное масло и фастфуд: Печень борется с оксидативным стрессом.
- Рафинированный сахар: Он провоцирует воспаления и нарушает чувствительность к инсулину.
- Обработанное мясо (сосиски, колбасы, ветчина): Содержат консерванты и соли, перегружающие детокс-систему.
Что ещё поддерживает печень?
Параллельно я добавила в рацион витаминный комплекс RASHÉ, потому что в нём как раз есть то, что поддерживает печень и помогает ей восстанавливаться: витамин B6, магний, холин, антиоксиданты.
Мини-тест: как у вас с печенью?
Симптомы, которые могут намекать на перегруженную печень:
- Постоянная усталость без причины
- Раздражительность, особенно вечером
- Горечь во рту
- Прыщи на лбу и подбородке
- Тяжесть после еды
Если вы нашли хотя бы два пункта — попробуйте 7 дней без жареного, сахара и колбасы.
Важно:
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!
