Ем по 2 бутона гвоздики каждое утро — и вот почему: эта специя стала на вес золота

Гвоздика – популярная специя, известная человечеству тысячелетиями и родом из Азии. Узнайте о пользе и вреде гвоздики для здоровья, способах ее употребления, рисках и безопасной дозировке.

Гвоздика: польза и вред.

Гвоздика – это не только ароматная специя, но и продукт, который может принести пользу для здоровья.

Польза гвоздики (подтверждено исследованиями):

• Гигиена полости рта: Гвоздичное масло помогает предотвращать зубной налет и гингивит, а также уничтожает вредные бактерии.
• Снижение уровня сахара в крови: Экстракт гвоздики способствует регулированию уровня сахара в крови (исследования на животных).
• Обезболивающий эффект: Эвгенол, основное действующее вещество гвоздики, обладает обезболивающим и успокаивающим действием.
• Защита от вирусов: Эвгенол может предотвращать размножение вирусов герпеса, гепатита А и гриппа (лабораторные исследования).
• Противораковый эффект: Экстракт гвоздики может замедлять рост некоторых типов раковых клеток человека (лабораторные исследования).

Как употреблять гвоздику:

Гвоздику можно жевать, измельчать в ступке, добавлять в чай или использовать эфирное масло, полученное из высушенных цветочных бутонов.

Опасности и побочные эффекты употребления гвоздики:

Эфирное масло гвоздики может вызывать раздражение кожи, глаз и дыхательной системы или аллергическую реакцию на коже. Важно проконсультироваться с врачом перед использованием любых растительных продуктов.

Безопасная доза гвоздики:

Рекомендуемая доза – от 1 до 3 бутонов в день (за исключением случаев гиперчувствительности). Некоторые советуют употреблять гвоздику через день.