Как похудеть с помощью кофе к лету: диетолог Соломатина раскрыла очень подробный план — всю жизнь пили неправильно

Регулярное употребление кофе способствует снижению веса – это научно обоснованное утверждение, которое получило очередное подтверждение от шведских учёных.

Диетолог Елена Соломатина поясняет, что кофеин стимулирует процесс сжигания жира, ускоряет метаболизм и участвует в выработке серотонина, что снижает тягу к сладкому после употребления кофе.

Однако, для достижения желаемого эффекта одного лишь употребления кофе недостаточно.

Результаты исследований шведских учёных показали, что испытуемым удалось избавиться лишь от 4% подкожного жира за полгода благодаря употреблению кофе. Это означает, что человек с весом 100 кг за 6 месяцев смог сбросить всего 4 кг.

Эффективная Схема Употребления Кофе для Похудения:

Чтобы кофе действительно способствовал снижению веса, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Сбалансированное питание, включающее достаточное количество белков, жиров и углеводов.
2. Исключение из рациона высококалорийных продуктов.
3. Употребление кофе до 4 раз в день.

Елена Соломатина напоминает о недопустимости употребления кофе натощак, чтобы избежать раздражения слизистой желудка. Оптимальное время для чашки натурального кофе – после приёма пищи, сообщает источник.