Под строжайшим запретом: кому нельзя есть куриные яйца — они только навредят организму
pixabay
Куриные яйца являются одним из самых популярных продуктов и важным источником белка. Их потребляют как спортсмены, так и те, кто следит за своим питанием, отмечает автор канала «Едим Дома» Юлия Высоцкая.
Яйца содержат холин, который способствует нормализации обмена веществ, а также витамин D, необходимый для усвоения кальция. В желтке присутствует холестерин, играющий важную роль в производстве гормонов, пишет источник.
Тем не менее, важно помнить, что излишнее потребление холестерина может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому людям с предрасположенностью к высокому холестерину следует ограничить употребление яиц в своей диете.
Проблемы со здоровьем могут возникнуть при чрезмерном потреблении яиц, так как это может увеличить вероятность инсульта и инфаркта. Для людей с панкреатитом в остром периоде яйца крайне нежелательны.
Яйца также противопоказаны тем, кто на них аллергичен, а также людям с почечными камнями. Здоровым людям старше 50 лет рекомендуется ограничивать потребление до одного яйца в день. Остальным важно контролировать рацион, не превышая 12 куриных яиц в неделю, чтобы получать от них пользу и избегать возможного вреда.
