Продлят жизнь на 20 лет: ученые назвали полезные привычки для долголетия - вы бы не догадались

Ряд стандартных и несложных привычек способны отлично повлиять на долголетие человека.

Исследование проводилось на основе анализа медицинских анкет, собранных с 2011 по 2019 года. Ученые пытались найти, какие привычки были у людей, живущих наиболее долго.

Среди них:

Хорошо питаться

Не курить.

Высыпаться.

Физическая активность.

Стрессоустойчивость.

Малое употребление алкоголя.

Отстутствие опиоидной зависимости.

Сохраняйте положительные социальные отношения.

Ислледование носит наблюдательный характер. Это значит, что работа не может однозначно доказать причинно-следственную связь между выявленными факторами и продолжительностью жизни, как сообщается в knife.media.