Соседке крышу сорвет от зависти: диетолог поделилась продуктами с нулевой и отрицательной калорийностью

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью.

В первую очередь диетолог объяснила, что такое отрицательная калорийность.

- Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережевывание и переваривание мы тратим 15 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью, - рассказала Ирина Писарева.

Диетолог отметила, что к подобным также относятся зелень, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа и кабачки.

Врач советует тем, кто хочет похудеть не сидеть на голодной диете, а включить в свой рацион побольше продуктов, которые имеют нулевую калорийность.

То, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир, диетолог назвала мифом. Эти продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение, пишет vnimanie.pro.