Ученые: миндаль улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина
Фото: Freepik
В последнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, учёные показали, что регулярное потребление миндаля существенно влияет на уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известных как «плохой» холестерин, и улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
В рамках эксперимента была проведена комплексная оценка воздействия миндаля на липидный профиль крови. В исследовании участвовали 2485 взрослых, ранее участвовавших в 36 клинических испытаниях. Участникам предложили ежедневно потреблять определённое количество миндаля, после чего в утренние часы проводился тщательный мониторинг уровня холестерина.
Результаты показали, что регулярное употребление миндаля снижает уровень аполипопротеина B (апоВ) и улучшает соотношение апоВ к аполипопротеину A (апоА), что является важным показателем кардиоваскулярного здоровья. Также наблюдалось значительное снижение уровня ЛПНП и общего холестерина в крови участников.
На основе этих данных можно сделать вывод, что миндаль не только источник питательных веществ, но и обладает выраженным кардиопротективным эффектом. Это делает его рекомендуемым дополнением к рациону для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает "Царьград".
