Ум в чашке: кофе с чаем снижают риск возможного инсульта и деменции
Фото: Freepik
Недавнее исследование, проведенное специалистами Тяньцзиньского медицинского университета, показало, что совместное употребление кофе и чая в определенных фармакологических дозах может значительно снизить риск инсульта и деменции, а также защитить людей с диабетом, способствуя увеличению продолжительности их жизни.
В ходе исследования, проведенного в городе Тяньцзинь, было установлено, что регулярное потребление 2-3 чашек кофе наряду с 3-5 порциями чая существенно уменьшает вероятность развития серьезных нейродегенеративных заболеваний. Эти выводы согласуются с результатами японских ученых, которые также обнаружили положительное влияние данной комбинации напитков на продолжительность жизни людей с инсулинозависимым сахарным диабетом.
Кроме того, ученые из Пекинского медицинского колледжа выяснили, что кофеин может замедлять процессы преждевременного старения кожи, снижая этот показатель на 15%. Важно отметить, что подобные эффекты не наблюдаются при употреблении других напитков, что указывает на уникальные метаболические и антиоксидантные свойства кофе и чая. Эксперты подчеркивают необходимость умеренного потребления кофеина и контроля его общего количества, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, таких как нарушение циркадных ритмов и ухудшение качества сна.
Согласно мнению специалистов, ключевую роль в благоприятном воздействии этих напитков играют фенольные соединения, кофеин, катехины и флавоноиды, которые обладают выраженными нейропротекторными и антиоксидантными свойствами. Рекомендуется ограничивать потребление кофеина до 210-400 миллиграммов в день, преимущественно в первой половине дня, чтобы достичь оптимального баланса между его положительными и отрицательными эффектами на организм.
Источник: Царьград
