Утренний ритуал с лимоном: мифы и реальность пользы воды натощак
freepik.com
Пить воду с лимоном натощак стало модным трендом, и многие уверены в его полезности. Однако существуют разные мнения по этому поводу. Лимонная вода действительно богата витамином С и может помочь «разбудить» организм, но не все так просто. Врач-педиатр Анна Веселова из Детской поликлиники №2 в Саранске делится своим мнением о возможных рисках.
По словам врача, употребление воды с лимоном может оказать негативное воздействие на желудок. «Вода сама по себе полезна, но лимонная кислота, особенно в больших количествах, может раздражать слизистую оболочку желудка. Регулярное потребление такой воды натощак может привести к гастриту или даже язве», — предупреждает она. Особенно это касается детей, для которых лимонная вода натощак противопоказана, пишет источник
Анна Веселова рекомендует вместо этого пить стакан обычной теплой воды по утрам. Это поможет активизировать обменные процессы в организме. Если же вы не страдаете аллергией на мед, добавление чайной ложки мёда в воду станет отличным вариантом. Мед обладает множеством полезных свойств: он противовирусный, иммуномодулирующий и помогает заживлению тканей. Таким образом, медовая вода будет полезна как утром, так и перед сном.
В итоге, прежде чем включать воду с лимоном в свой утренний ритуал, стоит задуматься о возможных последствиях для
