Лучшим временем для завтрака специалисты назвали время через полчаса после пробуждения. Первый прием пищи ускорит метаболизм, приведет в норму сахар в крови , улучшит настроение, сообщает РЕН ТВ.
Также ученые подтвердили, что не стоит отказываться от завтрака. Это может спровоцировать ожирение, поскольку в дальнейшем организм компенсирует недополученные калории при помощи перекусов или увеличением порций блюд в обед и на ужин.