Исследование, проведенное hh.ru и Alter, выявило основные причины стресса на рабочем месте среди жителей Самарской области на 2026 год. Основной фактор, вызывающий стресс, связан с руководством, что беспокоит 37% респондентов.
На втором месте по значимости находится чувство нестабильности и неопределенности, которое вызывает беспокойство у 33% опрошенных. Треть работников (30%) испытывает тревогу из-за неясности перспектив и сроков выполнения задач. Для 27% респондентов стресс обусловлен атмосферой в коллективе, а 20% жалуются на объем выполняемой работы.
Психолог компании Alter, Анастасия Черткова, отмечает, что стресс не всегда имеет негативные последствия для работы. Умеренное напряжение может способствовать повышению концентрации, однако хронический стресс может привести к профессиональному выгоранию, снижению когнитивных функций и увеличению числа ошибок.
Черткова также указывает на то, что в последние годы наблюдается рост значимости атмосферы в коллективе, что может свидетельствовать об увеличении уровня усталости, вызванной длительным стрессом. В таких условиях поддержка со стороны коллег приобретает особую важность.
Для преодоления стресса жители Самарской области чаще всего прибегают к отдыху и поддержке близких. 53% опрошенных указывают на пользу хорошего сна, 33% обсуждают свои проблемы с семьей и друзьями, 30% занимаются физической активностью. 24% респондентов употребляют кофе, а 20% — курят.
Топ-менеджеры реже делятся своими переживаниями с близкими и чаще используют методы медитации или обращаются за поддержкой к руководству. Женщины предпочитают обсуждать свои проблемы с семьей, заниматься медитацией и принимать лекарственные средства. Мужчины, в свою очередь, отдают предпочтение физической активности и употреблению алкоголя.
Молодежь в возрасте до 25 лет чаще уделяет внимание сну и реже употребляет алкоголь, но чаще сталкивается с проблемой заедания стресса и курения. Употребление алкоголя наиболее распространено среди респондентов в возрасте от 35 до 44 лет, пишет progorodsamara.ru.