Ни в коем случае не берите эти продукты в "Магните" и "Пятерочке": такую отраву ест вся страна, а зря — еда давно в черном списке
Архив progorodsamara.ru
Здоровое питание — это не только добавление полезных продуктов, но и исключение опасных. Некоторые из них маскируются под безобидные или даже «диетические», но на деле провоцируют ожирение, хронические болезни и даже генетические нарушения.
Овощные и фруктовые чипсы кажутся полезной альтернативой картофельным, но после промышленной обработки в них не остается ничего натурального. Их обжаривают в дешевом масле, добавляют сахарные сиропы и усилители вкуса, превращая в калорийную смесь жиров и быстрых углеводов.
Магазинные проростки (брокколи, люцерны, гороха) — еще один рискованный продукт. Влажная среда проращивания становится идеальным местом для размножения бактерий, включая сальмонеллу и кишечную палочку. За последние 20 лет зафиксированы десятки массовых отравлений из-за них.
Мюсли, несмотря на рекламу, чаще всего содержат минимум злаков и максимум сахара, пальмового масла и искусственных добавок. То же самое касается сухого молока и пакетированных сливок — их состав больше напоминает химический коктейль, чем натуральный молочный продукт.
Энергетики бодрят лишь на короткое время, но их регулярное употребление ведет к нарушениям сна, раздражительности и гормональным сбоям из-за избытка кофеина и фруктозного сиропа.
Мясные полуфабрикаты (колбасы, сосиски, пельмени) — это смесь переработанных субпродуктов, консервантов и соли. Они повышают уровень холестерина, увеличивают риск инфарктов и инсультов.
Желейные витамины для детей содержат столько же сахара, сколько конфеты, плюс искусственные красители, которые могут провоцировать аллергии и гиперактивность.
Маргарин, вопреки мифам, не полезнее сливочного масла — его трансжиры ускоряют развитие атеросклероза.
Лапша быстрого приготовления при частом употреблении нарушает метаболизм, а обугленное мясо (шашлык, стейки с корочкой) содержит канцерогены, повышающие риск рака.
Отказ от этих продуктов — не жертва, а инвестиция в здоровье. Первые изменения вы почувствуете уже через несколько дней: больше энергии, нормализация веса и снижение риска серьезных заболеваний в будущем, сообщает источник.
