Ни в коем случае не берите эти продукты в "Магните" и "Пятерочке": такую отраву ест вся страна, а зря — эта еда давно находится в черном списке
архив progorodsamara.ru
Здоровое питание — это не только добавление полезных продуктов, но и исключение опасных. Некоторые из них маскируются под безобидные или даже «диетические», но на деле провоцируют ожирение, хронические болезни и даже генетические нарушения. Узнайте, какие продукты стоит исключить из своего рациона!
Продукты, которые могут нанести вред здоровью:
- Овощные и фруктовые чипсы: Кажутся полезной альтернативой картофельным, но после промышленной обработки в них не остается ничего натурального. Обжариваются в дешевом масле, добавляют сахарные сиропы и усилители вкуса.
- Магазинные проростки (брокколи, люцерны, гороха): Влажная среда проращивания становится идеальным местом для размножения бактерий, включая сальмонеллу и кишечную палочку.
- Мюсли: Чаще всего содержат минимум злаков и максимум сахара, пальмового масла и искусственных добавок.
- Сухое молоко и пакетированные сливки: Состав больше напоминает химический коктейль, чем натуральный молочный продукт.
- Энергетики: Регулярное употребление ведет к нарушениям сна, раздражительности и гормональным сбоям из-за избытка кофеина и фруктозного сиропа.
- Мясные полуфабрикаты (колбасы, сосиски, пельмени): Смесь переработанных субпродуктов, консервантов и соли. Они повышают уровень холестерина, увеличивают риск инфарктов и инсультов.
- Желейные витамины для детей: Содержат столько же сахара, сколько конфеты, плюс искусственные красители, которые могут провоцировать аллергии и гиперактивность.
- Маргарин: Его трансжиры ускоряют развитие атеросклероза.
- Лапша быстрого приготовления: При частом употреблении нарушает метаболизм.
- Обугленное мясо (шашлык, стейки с корочкой): Содержит канцерогены, повышающие риск рака.
Вывод:
Отказ от этих продуктов — не жертва, а инвестиция в здоровье. Первые изменения вы почувствуете уже через несколько дней: больше энергии, нормализация веса и снижение риска серьезных заболеваний в будущем, сообщает источник.
