Хороший сон связан с лучшей работой мозга при кардиометаболических болезнях

У людей с диабетом второго типа, сердечными болезнями или перенесённым инсультом качественный сон связан с более высокими когнитивными показателями и большим объёмом мозга. К такому выводу пришли специалисты Каролинского института, сравнив участников с одинаковыми диагнозами, но разным качеством отдыха. Работа опубликована в Journal of the American Heart Association. Об этом сообщает издание Научная Россия.

Кардиометаболические расстройства — так объединяют эти три группы болезней — повышают вероятность ухудшения памяти и развития деменции. Исследователи проверили, способен ли здоровый сон ослабить подобные риски. В основу легли сведения о 400 тысячах человек среднего и старшего возраста из Британского биобанка. Из них 54 тысячи имели хотя бы одно заболевание из этой категории.

МРТ головного мозга прошли 35 тысяч участников. Качество сна оценивали по пяти признакам, которые люди называли сами: длительность, циркадные ритмы, бессонница, храп и сонливость днём.

Те, кто спал хорошо, чуть успешнее проходили тесты на общее когнитивное развитие, решение задач и скорость обработки информации. У них также заметно больше общий объём мозга, серого и белого вещества. Связь сна со структурой мозга оказалась сильнее у людей с диабетом второго типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом в анамнезе, чем у участников без таких диагнозов.

«Кардиометаболические заболевания широко распространены среди пожилых и входят в число самых изученных факторов риска для когнитивных функций и здоровья мозга, — отметила Эбигейл Дав, исследовательница Центра изучения старения факультета нейробиологии Каролинского института. — Полученные данные говорят: здоровый сон может смягчить часть негативных последствий таких болезней для мозга. Для большинства людей улучшить сон — реальная и доступная цель».