Чем помимо расчёски нельзя делиться с другими: дело не только в брезгливости
Личная гигиена — ключевой аспект, оказывающий влияние на здоровье и общее качество жизни. Соблюдение основных гигиенических правил не только предотвращает заболевания, но и способствует улучшению самочувствия. Без должной гигиены общество не сможет быть здоровым в целом.
Важно помнить, что некоторые предметы личной гигиены не должны использоваться совместно. К ним относятся: полотенца, зубные щетки, мочалки, пинцеты, бритвы, маникюрные инструменты, расчески, а также кремы и скрабы, которые наносятся пальцами, дезодоранты и косметические средства.
Мытье рук — один из самых эффективных способов предотвращения инфекций. Рекомендуется мыть руки с мылом не менее 20 секунд перед едой, после туалета, после контакта с животными и при возвращении с улицы.
Гигиена полости рта также играет важную роль в здоровье. Специалисты советуют:
- чистить зубы дважды в день с фторсодержащей пастой,
- использовать зубную нить для удаления остатков пищи,
- регулярно посещать стоматолога для осмотров.
Не забывайте о ежедневной гигиенической процедуре. Регулярный душ или ванна помогают поддерживать чистоту кожи и предотвращают возникновение неприятных запахов. Важно использовать мягкие моющие средства, соответствующие вашему типу кожи, и уделять внимание зонам, требующим особого ухода.
Чистота одежды также важна. Она не только создает аккуратный внешний вид, но и предотвращает размножение бактерий. Следует:
- стирать вещи регулярно, особенно нижнее белье и носки,
- использовать подходящие моющие средства и следовать инструкциям по стирке,
- хранить одежду в чистом, сухом месте и использовать специальные чехлы для хранения сезонных вещей.
Что касается жилища, рекомендуется проводить уборку не реже одного раза в неделю, обращая внимание на пыль и плесень. Используйте безопасные моющие средства и регулярно проветривайте помещения, поддерживая оптимальную влажность для предотвращения плесени. Избегайте курения в помещении и правильно утилизируйте отходы, сообщает источник.
