Никогда не ешьте это перед сном: поджелудочная вас точно не поблагодарит

Каша на ужин – не лучший выбор! По мнению автора канала «», каша не подходит для обеда, полдника и, тем более, ужина.

Несмотря на кажущуюся легкость и пользу, каша на ночь может быть вредна. Многие привыкли есть кашу на ужин, чтобы не переедать и не чувствовать тяжести. Однако, в зрелом возрасте обмен веществ замедляется, и даже небольшая порция овсянки с молоком или медом может спровоцировать скачки сахара в крови.

Ночью организм не отдыхает, а поджелудочная вынуждена работать, чтобы справиться с сахаром.

Автор рекомендует есть кашу только утром, а на ночь выбирать что-то более легкое.