Ученые рассказали, почему так трудно отказаться от курения

С 1965 по 2022 год доля курящих американцев упала с 42,6% до 11,6%, однако расстаться с сигаретами многим по-прежнему трудно. Ученые назвали причины этого, пишет TechInsider. Эту информацию сообщает издание Мой Альметьевск.

Никотин запускает выработку дофамина, дающего ощущение награды, и мозг быстро привыкает к этому. При отказе появляются раздражительность, подавленность, бессонница, затуманенность сознания. Специалисты CDC отмечают: для адаптации мозга к отсутствию никотина требуется несколько недель.

Это не только химия. Для многих курение становится автоматическим ритуалом, привязанным к стрессу или общению. Отказ меняет привычный уклад и социальные связи. Кроме того, по данным исследования 2023 года, многие переходят на электронные сигареты, и это повышает шансы вернуться к обычным сигаретам.

Справляться с зависимостью помогают никотинозамещающие средства, рецептурные лекарства и консультации специалистов. Наиболее эффективно сочетание лекарств и психологической поддержки. Бросить курить полезно в любом возрасте: это улучшает здоровье и снижает риски тяжелых заболеваний.