Шаги в день связали с оценкой когнитивных функций

Американские исследователи обнаружили связь между числом шагов за сутки и результатами тестов на внимание и отложенное вознаграждение. Работа опубликована в Scientific Reports. Данные собирали за период 2009–2023 годов у 3093 человек. Об этом сообщает портал N + 1.

В выборку вошли люди со средним возрастом 58,4 года, большинство из них старше 60. Активность фиксировали носимыми браслетами. Ученые также измеряли систолическое и диастолическое давление.

Чем больше шагов набирал участник, тем выше были его баллы в когнитивных тестах. Кластерный анализ разбил всех на три группы — примерно 5108, 8875 и 14161 шаг. Участники из второй и третьей групп показали результаты лучше, чем из первой.

Систолическое давление отрицательно коррелировало с оценками, а для диастолического такой связи не нашли. Каждая дополнительная тысяча шагов повышала результат теста на отложенное вознаграждение на 0,29 процента — этот эффект частично объяснялся систолическим давлением. Общий опосредующий эффект признали статистически значимым.

Авторы считают, что длительное наблюдение подтверждает профилактическую пользу активности для снижения когнитивных функций. Подсчет шагов может помочь врачам консультировать пациентов по изменению образа жизни. По оценкам, только в США к 2060 году будет более 20 миллионов человек с легкими когнитивными нарушениями.